Examinar el estrés, sus componentes y bases neurocientíficas para conocer su manejo adecuado y promover el desarrollo cognitivo de habilidades de control, en tiempos de pandemia y nueva normalidad.
Específicos:
Identificar las características del estrés, sus componentes biológicos y sintomatología.
Examinar mis emociones para fortalecer mi capacidad adaptativa a las circunstancias de la vida.
Examinar las condiciones actuales del manejo del estrés en pandemia, los desafíos crecientes de la nueva normalidad y la importancia del autocuidado en equipos que afrontan la contingencia sanitaria.
Desarrollar una distinción cognitiva que permita diferenciar un hecho que no podemos controlar y un problema donde si tenemos control.
Metodología:
Exposición de contenidos en formato curso online y lecturas complementarias, con actividades y evaluaciones.
El curso incluye:
Actividades, material de lectura, evaluaciones por módulo, evaluación diagnóstica, evaluación final, glosario, bibliografía.